皆様は、歯石除去後のケアで意識していることはありますか？
歯石を定期的に除去することはとても大切ですが、歯石除去後のケアも同様に大切です。
これを怠ってしまうと、非常にもったいないことをしている可能性があります。
本記事では、歯石除去後のセルフケアについて解説していきます。
歯の健康を守りたい方・きれいな状態を長く維持したい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

歯石除去後に注意したいこと

歯石を除去した後、注意したいことは下記の3点です。

• 温度変化が大きいものの飲食は避ける
• 歯磨きは柔らかめのブラシを使う
• 虫歯予防のためのフッ素塗布を行う

順番に確認していきましょう。

温度変化が大きいものの飲食は避ける

歯石除去後は、温度変化の大きいものの飲食は控えるようにしましょう。
歯石の付着量などにもよりますが、歯石を取ったその日は歯がしみることが多い傾向です。
そのため、熱いものや冷たいものなど温度差の大きいものの飲食は控えましょう。ちなみに、しみるのは時間の経過とともに落ち着いてきますので、安心してくださいね。

歯磨きは柔らかめのブラシを使う

歯石除去後、歯磨きを行う時はブラシが柔らかめの歯ブラシを使いましょう。
歯石を除去した当日の歯ぐきは、多少傷ついていることが多い傾向です。そのため、ブラッシングは優しく行う必要があるため、柔らかめのブラシで行いましょう。
当日の歯磨きでは、歯肉から出血があることが多々ありますが、2〜3日で出血は落ち着き歯肉はきれいなピンク色になります。

虫歯予防のためのフッ素塗布を行う

歯石除去後は、虫歯予防のためフッ素を塗布しましょう。
歯石を除去した当日の歯には、汚れがなくきれいな状態です。その状態の歯にフッ素を塗布すると、歯に効率よく吸収され虫歯予防効果が高くなります。

自宅でできる！歯石をつきにくくする方法

次に自宅でできる、歯石をつきにくくする方法をご紹介します。

• デンタルフロス・歯間ブラシなどを効果的に使用する
• 歯石がつきにくい歯磨き粉を活用する
• 洗口液を使用する

すぐにでも取り組めるものなので、ひとつずつ見ていきましょう。

電動歯ブラシを使用する

歯石をつきにくくするために、電動歯ブラシを使用するようにしましょう。
電動歯ブラシは、手磨きではなかなかできないほど歯をツルツルにすることができます。
歯をツルツルにすることで、歯垢・歯石の付着を抑えることが可能になります。

デンタルフロス・歯間ブラシなどを効果的に使用する

日頃からデンタルフロスや歯間ブラシなどを、効果的に使用するようにしましょう。
お口の中の食べ残しは、約24時間で歯垢（プラーク）になり約48時間で歯石に変化します。
日々のケアが歯ブラシのみの方は、歯と歯の隙間に汚れが残りやすく、すぐ歯石になってしまう傾向があります。
そのため、デンタルフロスや歯間ブラシなども上手に使用して、歯石がつかないようにケアを行いましょう。

歯石がつきにくい歯磨き粉を活用する

歯石をつきにくくするために、歯石がつきにくい歯磨き粉を活用しましょう。
歯の表面がザラザラした状態だと、歯垢が溜まりやすくすぐ歯石ができてしまいます。
日々の歯磨きの際、歯の表面がツルツルになる歯磨き粉を活用し、歯垢が溜まるのを防ぎましょう。

洗口液を使用する

歯石をつきにくくするために、洗口液も使用しましょう。
特に、歯磨きが苦手な人にはぜひおすすめしたいです。洗口液のほとんどに、歯垢や歯石をつきにくくする成分が含まれています。
朝の歯磨き後・就寝前などに使用し、汚れをつきにくくしましょう。

まとめ

ここまで、石除去後のセルフケアについて解説してきましたが、いかがでしたか？
定期的な歯石除去はとても重要なことですが、その後のケアも重要になってきます。どちらもしっかりと行うことができれば、トラブルのない健康的な歯が長く維持できます。

福岡県飯塚市小正「しろうず歯科クリニック」

福岡県飯塚市小正「しろうず歯科クリニック」
福岡県飯塚市のしろうず歯科クリニックは、親子三世代で通いやすい歯科医院を目指しています。
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